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अपने साथी की आलोचना न करने के 4 तरीके

हर रिश्ता एक समय गुलाबों में रंगा हुआ होता है, लेकिन जब हनीमून चरण खत्म होने पर एक गहरी साझेदारी की तरफ बढ़ने लगता है तब आप पाएंगे कि खामी रहित लगने वाले आपके साथी ने अचानक कई कमियां हासिल कर ली है। पहले स्वाभाविक रूप में अपने साथी की इन खामियों को जोर से और बार बार इंगित करेंगे। लेकिन लगातार आलोचना आपके साथी को आपसे दूर ले जाती है।

आलोचना के प्रति संवेदनशीलता किसी व्यक्ति को आलोचना की नकारात्मकता से प्रभावित कर सकता है और इससे व्यग्रता, अवसाद, क्रोध, शर्म या बचाव करने के लिए चरम सीमा तक ले जा सकता है- यहाँ तक कि जब आलोचना रचनात्मक और उपयोगी होने के इरादे से की गई हो।

यहाँ 4 बातें हैं जो आप अपने साथी की आलोचना रोकने के लिए कर सकते हैं।

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1) आलोचना न करें, प्रतिक्रिया दें.

अक्सर, जब हम समालोचनात्मक होते है तब हो सकता है उसका उद्देश्य व्यक्ति बेहतर करने के लिए हो या हम अपने साथी के व्यवहार में परिवर्तन करना चाहते हैं। यदि परिवर्तन की जरूरत है और अपनी आलोचना वाजिब है, तो नकारात्मक के बजाय सकारात्मक या संरचनात्मक प्रतिक्रिया करें।

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2) आलोचना न करें, विकल्प प्रदान करें

आलोचना के बारे में मजेदार बात यह है कि आपका साथी जब अपने पांव जमा रहा होता है तब वह विपरीत प्रभाव डालता है। तो अगर आप वास्तव में अपने साथी में बदलाव चाहते हैं, आलोचना के बजाय विकल्प के प्रस्ताव देने चाहिए। उनके व्यवहार के में बिना आक्षेप के परिवर्तन लाने के लिए यह एक तरीका है।

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3) आलोचना नहीं, मदद की पेशकश करें

यदि आपका साथी में आत्मघातक संभावनाएं हैं, तो आलोचना आपके साथी को और दूर कर देगी। शराब या नशीली दवाओं की लत जैसे कुछ व्यवहार मदद के लिए एक पुकार जैसे हैं, और ऐसी स्थिति में आप उसे बिना शर्त सहायता प्रदान करें।

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आलोचना न करें, कारण को देखो

सभी परिवर्तन सकारात्मक नहीं होते हैं। कभी कभी अपने साथी की आलोचना इसलिए अधिक हो सकती है क्योंकि वास्तव में जीवन में आपको कोई बातें परेशान कर रही है। इसलिए उसकी आलोचना करने से पहले ठहरे और इस बारे में सोचें कि यह बातें आपको इतना परेशान क्यों कर रही हैं।

अंत में, यह कहना होगा कि अपने साथी से भी आलोचना पाने के लिए तैयार रहना चाहिए और सही भावना में इसे मान लेना चाहिए।

साथ मिलकर हम भावनात्मक समस्याओं से परेशान बहुत से लोगों की मदद कर सकते हैं। हर एक छोटे से छोटा दान भी बदलाव ला सकता है।

दान करें और एक सकारात्मक बदलाव लाएं

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