search
Live Love Laugh Logo

मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के रूप में आपके निजी जीवन को व्यवसायिक जीवन प्रभावित नहीं करने को सुनिश्चित करने के पांच तरीके

एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के रूप में, आप अवसाद, द्विध्रुवी विकार (बाइपोलर डिसआर्डर) या मानसिक असंतुलन जैसी समस्याओं के ग्रस्त रोगियों के साथ काम कर रहे हैं। वे शराब के आदी हो सकता है या उन्हें मादक पदार्थों के सेवन की समस्या हो सकती है। वे उत्पीड़न के शिकार या इसके गवाह हो सकता है। इन सभी कारणों से यह और अधिक जरूरी हो जाता है कि आपकी निजी जिंदगी सकारात्मक हो और आपको परिवार का सहयोग प्राप्त हो ताकि आप अपना काम अच्छी तरह से कर सके। यहाँ पाँच तरीके हैं जो सुनिश्चित करेंगे कि निजी जीवन आपके पेशेवर जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं पाये:

जहां तक संभव हो, अपने काम में अपने परिवार को शामिल करें।

बहुत से मुद्दे गोपनीय होतें हैं, और उनको अपने मरीजों और खुद के बीच ही रखा जाना चाहिए। लेकिन काम से संबंधित बहुत सारी कहानियां या मुद्दें होंगें जिनको आप घर पर साझा कर सकते हैं। उन्हें पहचानें और अपने परिवार के साथ साझा करें ताकि वे अपके काम और पेशेवर जीवन को समझ सकें और आपको यथोचित समर्थन कर सकें।

अपने निजी जीवन के लिए समय निकलें / पेशेवर जीवन के साथ अच्छा संतुलन बनाये रखें।

मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में काम कर रहे पेशेवर व्यक्तियों के लिए “व्यक्तिगत समय” निकलना हमेशा एक चुनौती होता है। लेकिन आपको अपने परिवार या दोस्तों के साथ मिलने के लिए काम से समय निकलना चाहिए। आपको परिवार के समारोह में और महत्वपूर्ण मेलमिलाप में शामिल होने का प्रयास करना चाहिए। इस तरह, जब आपको काम में अपने 200% देने की जरूरत है, तब आपको व्यक्तिगत चीजें छूट जाने का अफ़सोस नहीं होगा।

अपने काम को घर ना लायें।

यह कहने की जरुरत नहीं है यदि आप एक चुनौतीपूर्ण दिन से गुजरें हैं और समस्या का समाधान नहीं नज़र आ रही हो, चाहे वह मरीज की मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी हो या संगठनात्मक मुद्दा हो, उसे परिवार तक लेकर ना जायें। आपको कड़क हो कर बोलना या धैर्य नहीं खोना चाहिए। और भौतिक रूप से काम को घर ना लाएं, उसको वहीँ समाप्त करने का प्रयास करें ताकि आपका निजी समय बचा रहे।

आपने आस पास व्यक्तिगत सहयोग का दायरा बनाएं।

यदि आप अकेले या घर से दूर रह रहे हैं, आप को सहयोग की आवश्यकता होती है तब भी जब आपका परिवार शहर में नहीं होता है। ये आपके कार्यालयी मित्र या आपके दोस्त या आपके गुरु कोई भी हो सकते है। आपको ऐसे लोगों की आवश्यकता होती है जिनपर आप विश्वास कर सकते हैं या उनके समर्थन को लेकर निश्चिन्त हो सकते हैं। इस प्रकार आपकी निजी जिंदगी काम में रूकावट नहीं डालती है।

जिंदगी का उसकी सारी चपलता के साथ आनंद लें, और अपने शौक पता करें!

मानसिक स्वास्थ्य देखभाल के क्षेत्र में अक्सर आपका पूरा समय और ऊर्जा इसमें लग जाता है उससे अपने आपको अलग करने के लिए निरा हास्य या तुच्छ लगने वाली बॉलीवुड फिल्म देखें। उस में व्यस्त रहें और यदि संभव हो तो अपने शौक पता करें। यह आपकी भड़ास को निकलेगी और निजी तथा पेशेवर जीवन को कुछ दूरी पर रखने में सहायक होगी।

लेटेस्ट अप्डेट्स

मानसिक स्वास्थ्य में कैरियर बनाने के लिए आपको सात जरूरी कदम उठाने होंगे

प्रवीण वर्ग की भावनात्मक जरूरतों को कैसे पूरा करें

काम पर कैसे उत्पादक रहें तब भी जब आप अवसादग्रस्त हों (लेख)

और रोचक लेख खोजेंrytarw

साथ मिलकर हम भावनात्मक समस्याओं से परेशान बहुत से लोगों की मदद कर सकते हैं। हर एक छोटे से छोटा दान भी बदलाव ला सकता है।

दान करें और एक सकारात्मक बदलाव लाएं

हेल्पलाइन संबंधी अस्वीकरण

द लिव लव लाफ फाउन्डेशन (टीएलएलएलएफ) किसी व्यवसाय में शामिल नही है जिसमें सलाह प्रदान की जाती है, साथ ही वेबसाइट पर दिये गए नंबरों का परिचालन, नियंत्रण भी नही करता है। हेल्पलाइन नंबर केवल सन्दर्भ के प्रयोजन से है और टीएलएलएलएफ द्वारा न तो कोई सिफारिश की जाती है न ही कोई गारंटी दी जाती है जो कि इन हेल्पलाइन्स पर मिलने वाली चिकित्सकीय सलाह की गुणवत्ता से संबंधित हो। टीएलएलएलएफ इन हेल्पलाइन्स का प्रचार नही करते और न ही कोई प्रतिनिधि, वारंटी या गारंटी देते हैं और इस संबंध में कोई उत्तरदायित्व नही लेते हैं जो सेवाएं इनके माध्यम से प्रदान की जाती हैं। टीएलएलएलएफ द्वारा इन हेल्पलाइन नंबर पर किये जाने वाले कॉल के कारण होने वाले किसी भी नुकसान की जिम्मेदारी से स्वयं को अलग किया जाता है।