Live Love Laugh...
02 Dec 2018

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਕਲੰਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੁੱਝ ਕੁ ਕਦਮ ਇਹ ਹਨ

ਕਲੰਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨਾਲ ਪੀੜਿਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਲੰਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਦਮਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇੱਥੋਂ ਸਿੱਖੋ| ਦਿਮਾਗੀ ਬਿਮਾਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਕਲੰਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਦਿਮਾਗੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਲਗਭੱਗ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਭੇਦਭਾਵ ਅਤੇ ਪੱਖਪਾਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

Stigma

ਇੱਥੇ ਕੁੱਝ ਕੁ ਕਦਮ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਕਲੰਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਹੜੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਪਤਾ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਲੰਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹੌਸਲਾ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ ਜਿਹੜੇ ਦਿਮਾਗੀ ਸੰਕਟ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉੰਨੀ ਹੀ ਪਹਿਲ ਦਿੱਤੀ ਜਾਏ ਜਿੰਨੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੱਥ 'ਤੇ ਕੋਈ ਬਹਿਸ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉੰਨੀ ਤਰਜੀਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਜਿੰਨੀ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਟੁੱਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਕੋਈ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ, ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਚਿੱਤ ਸਹੀ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ ਕੰਮ ਲੈਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤਵੱਜੋ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਗਲਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣਾ।

ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਿਸਮ ਨਿਰੀਖਣ ਦੇ ਮਾਧਿਅਮ ਰਾਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਕੁੱਝ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣਾ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ ਕੀ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਕਿਵੇਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿ ਦਿਮਾਗੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਣ ਰੋਜਾਨਾਂ ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਵਜੋਂ ਨਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ।

ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਸੰਗ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਪ੍ਰਸੰਗ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸ਼ਬਦਾਂ ਜਿਵੇਂ "ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ" "ਅਨੀਂਦਰਾ ਰੋਗ" "ਬਾਇ-ਪੋਲਰ" ਅਤੇ "ਅਰੁਚੀਗ੍ਰਸਤ" ਦੀ ਆਮ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਕਾਰਣ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।


X